ダイエット サプリ

『食べながら楽して簡単に痩せたい!』という願望でダイエットサプリを飲んで失敗した方も多くいらっしゃるのではないでしょうか。

残念ながら、ダイエットに失敗する人には共通点があります(+_+)

ダイエットサプリは今ではたくさんの種類が販売しており、商品によっても中身や成分が異なりますが、飲んでも効果の現れない方は間違ったダイエット方法や即効性に期待しています。

ダイエットサプリは医薬品ではなく、健康補助食品になるので即効性はありません。

しかし食事改善適度な運動を取り入れることと、無理なくダイエットサプリを継続して飲むことがダイエットサプリの効果を最大限に発揮させてくれるのです✨

また基礎代謝や新陳代謝、体質改善など、人それぞれ個人差があるので、あなたの目的や体質に合ったダイエットサプリを選ぶことが大切です。

今まで試してみたけれど効果がなくダイエットを諦めてしまった方!またはこれからダイエットサプリを試してみる方など必見!!

今回はダイエットサプリを飲んで失敗してしまった方や諦めてしまった方のリベンジとして、ダイエットサプリの成功方法をお伝えしますので是非参考にチェックしてみてくださいね💕

ダイエットサプリを飲んで太りにくく痩せやすい体質に導きましょう。✧♡

関連記事:脂肪燃焼する最強ダイエットサプリで効果的に成功させよう。✧♡人気ランキング

ダイエットサプリを飲んでも成功しない人たちの共通点。✧♡

ダイエットサプリ

数々のダイエットサプリを飲んだけれど効果がなかった!という人たちにはこんな共通点があります。

①食事の改善がなく炭水化物や糖質が多い

食べながら痩せられるタイプのカロリーカット系のダイエットサプリを飲んでるから大丈夫と安心してしまい、異常なカロリー摂取をしてしまう方が多いはず。

たしかに炭水化物や糖質が大好きな方で今の体型を維持させたい!炭水化物や糖質を摂りながら痩せたい!タイプの方向けですが、一日の摂取カロリーがオーバーしていたり、食事改善をしていなければ痩せにくい体質になっていても体重が落ちることは難しいのです。

②間食が多い

無理な食事制限をして満足感を得られなかったために、甘いジュースや間食を食べ過ぎたりお菓子に手を出してしまうケースが少なくありません。

また通勤通学やオフィスなどでいつの間にか自分でも無意識に間食する習慣が定着しているという方も多いですが、間食しすぎるならきちんと栄養バランスの摂れた食事を充実させましょう。

お菓子などの高カロリーを摂取し過ぎていると体重が増えるどころか体調不良や肌荒れの原因にもなってしまいます。

③食事制限

よく無理な食事制限をしてダイエットをする方がいますが、過剰に栄養を減らしてしまうのは、逆に空腹に耐えられずに反動でドカ食いをしてしまいます。

一時的に痩せたとしてもリバウンドになってしまったり、新陳代謝が落ち、前よりも体重が増えてしまう恐れがあります。

④運動をしていない

ダイエットサプリを飲んでいても運動は必要不可欠です。

適度な運動をするころで筋肉UP&代謝も上がり、脂肪燃焼効果があるので引き締まった美ボディーで健康的にダイエットすることができます。

⑤短期間で結果を出そうとする

短時間で結果を出そうとする人は挫折しやすい傾向にあります。

無理な食事制限や断食する方は食事に対するストレスが溜まってしまい、辞めた途端にやけ食いして元に戻ってしまうのです。

⑥継続して続けられない

ダイエットサプリは不足した栄養素を補うことを目的としている補助食品なので最低でも3ヶ月以上の継続して飲むことが大切です。

無理なく継続して続けることで痩せやすく太りやすい体質に改善されます。

⑦有酸素運動に偏っている

20分以上のジョキングなどによる有酸素運動で満足されている方も多くいますが、筋トレなどの無酸素運動がなければ基礎代謝をあげることができません。

ダイエットは有酸素運動と無酸素運動を取り入れることによって、筋肉が増加して基礎代謝があがりエネルギーを増やします。

また血液の中の糖分がより早く消費されるので体脂肪が燃焼しやすく痩せやすい体が作られるのです。✧♡

ダイエットサプリの効果がない、失敗する人にはこんな原因が。✧♡

ダイエットサプリ

ダイエットを成功させて理想の体型になるには、生活習慣の中でもダイエット意識を高く持たなければ続けられません。

ダイエットサプリを飲んでも効果がなく失敗してしまう人にはこんな原因があります。

①意思が弱い

ダイエットが失敗に終わってしまう一番の原因は意志の弱さではないでしょうか(+_+)

ダイエットは孤独との闘いになり、安易な気持ちでは挫折しやすいので『ダイエットを成功させる』という強い意志が必要になってきます。

②スケジュールや数値を計測しない

ダイエットを本気でするなら毎日体重測定することが大切です。

前日に食べ過ぎてしまったとしても体重や体脂肪などの数値から逃げないようにしましょう。

また自分の体重や体脂肪を計測して記録にとることであなたのダイエット傾向なども把握することができるでしょう。

③体重重視のダイエット

体重ばかり気にしてダイエットをしていると水分補給がきちんと出来ていなかったり、無理な食事制限で筋肉量が低下して基礎代謝もダウンし、体重は減量するけれどリバウンドしやすい体質になってしまいます。

体重重視のダイエットは失敗しやすいですし、体重の数値よりも見た目も大切になってきます☺

④過剰な暴飲暴食

ダイエットサプリを飲んでいるから大丈夫!とか運動をしているからたくさん食べても太らない!と安心しきって暴飲暴食してしまっては悪循環に陥り、体に負担をかけてしまいます。

また体重が落ちるどころか太ってしまうケースもありますので気を付けましょう。

⑤食事改善と適度な運動を取り入れていない

実はダイエットに成功しているほとんどの方が、ダイエットサプリを飲むと同時に食事改善と適度な運動を取り入れています💕

太りづらい体質になるかもしれませんが痩せはしないんです(+_+)

本気でダイエットを成功させたいのなら、ダイエットサプリを取り入れながら、適度な運動で脂肪燃焼させて代謝UPと食事改善を見直してみてくださいね。

⑥ストレスが多い

自分で合わないダイエット方法をしてしまうとストレスが溜まり過食して太ってしまいます。

ストレスが過剰に反応してしまうと糖尿病や精神疾患になりやすくなったり、消化不良を起こし食欲をコントロールできなくなってしまうので無理なく続けられるダイエット生活習慣を心掛けましょうね💕

⑦新たなダイエット探しをしてしまう

ダイエットは楽して簡単に成功することはできません。

ダイエットサプリでもすぐに期待せずに最低でも3ヶ月は継続して飲み続けることが大切です。

少し飲んだだけで効果がなかったから他のダイエット方法を探してしまうのは失敗し続ける原因になってしまいます。

⑧目的に合ったダイエットをしていない

あなたのダイエット目的が曖昧だとすぐに挫折してしまいます。

目的や体質に合わせてダイエットサプリを選んでダイエット習慣を過ごしましょう。

ダイエットサプリを飲んで成功している人の共通点。✧♡

ダイエットサプリ

ダイエットサプリを飲んで成功している人の共通点には自分の体質を把握しており、目的に合わせたダイエット方法をおこなっております。

また1ヶ月で2キロ痩せる!という強い意志があるので、食事改善や適度な運動も無理なく続けやすい方法できっちりスケジュール立てて取り組んでいます。

短期間で結果を出そうとせず、まずは自転車を徒歩にしてみたり、寝る前にストレッチや筋トレをしてみたり、女性に人気のホットヨガに通ってみたりと毎日続けることで自然に筋肉が鍛えられ、燃焼する体質になっていくのです。

あなたに合ったダイエットサプリを選んで効果を発揮。✧♡

ダイエットサプリ

ダイエットサプリを飲んだことはあるけれど、効果を得られずに効かないものだと諦めている方も多くいらっしゃいますよね。

ダイエットサプリは自分に合った商品と生活改善でダイエット効果は得られちゃうんです!!

『友達が成功したダイエットサプリだから!』とか『ダイエットサプリの商品パッケージが可愛かったから!』という理由で選んでいませんか!?

間違ったダイエット方法は逆にリバウンドになる可能性もあるのであなたに適したダイエットサプリを選んでください。

またダイエットサプリは、薬ではなく栄養素を補うための健康食品になるので、普段の食事で足りていない成分を補うことで体質改善してくれるのです。

実はダイエットに成功しているほとんどの方が、ダイエットサプリを飲むと同時に食事改善適度な運動を取り入れています💕

炭水化物や糖質を食べても痩せられるから大丈夫!と思っている方いませんか!?

太りづらい体質になるかもしれませんが痩せはしないんです(+_+)

本気でダイエットを成功させたいのなら、ダイエットサプリを取り入れながら、適度な運動で脂肪燃焼させて代謝UPと食事改善を見直してみてくださいね☺

自分に合ったダイエットサプリを選ぶことでリバウンドしにくい体質になりますよ。✧♡

ダイエットサプリおすすめ人気ランキング。✧♡

ダイエットサプリ

最近も雑誌やテレビなどで芸能人さんやモデルさんなど愛用しているダイエットサプリが多く掲載されておりますが、自分に合ったダイエットサプリを選ぶことが成功に導きます。

前述でお伝えしたようにあなたの目的や体質に合ったダイエットサプリを飲むことがダイエットの秘訣!!

ダイエットサプリには大きく分けて4つのタイプがあります。

  1. 脂肪燃焼系のダイエットサプリ
  2. 糖質・脂質カロリーカット系のダイエットサプリ
  3. 食欲抑制タイプのダイエットサプリ
  4. 腸内環境タイプのダイエットサプリ

このようにダイエットサプリにはさまざまな種類があります。

ダイエットサプリを選ぶ基準は、基礎代謝や新陳代謝UP、体質改善などの違いがあり、あなたの取り組む目的や体質に合わせて選ぶようにしましょうね💕

ありさ

ダイエットサプリはすぐに結果を求めて諦めたりしないこと!!

ダイエットサプリで栄養を補いながら、体質改善し継続することで、ダイエット成功へのカギを握ることができます💕

 たくさんのダイエットサプリがある中で、多くの口コミから厳選した商品をご紹介しますので参考にチャックしてみてくださいね。

①脂肪燃焼系のダイエットサプリ

ダイエットサプリ

体に蓄積された脂肪を落とすなら脂肪燃焼タイプのダイエットサプリを選びましょう!!

脂肪燃焼を手助けしてくれるダイエットサプリには、カルニチンフォルスコリンなどの脂肪燃焼効果を発揮させてくれる成分がたっぷり含まれています。

これらの成分が脂肪をエネルギーに変えてくれるサポートをしてくれるので脂肪が蓄積されにくくなるのです。

さらに適度な運動を組み合わせることで、相乗効果をでより脂肪燃焼する働きが高まるので効率的にダイエットが出来るでしょう💕

✩脂肪燃焼系のダイエットサプリの効果を高める3つのポイント

ダイエットサプリは、あくまでも補助食品なので最大限に効果を発揮させるための方法をお伝えします。

①運動前にダイエットサプリを飲む

脂肪燃焼系のダイエットサプリの効果を引き出すためには有酸素運動と筋トレを取り入れましょう☆彡

ポイントは運動前にダイエットサプリを飲むことで脂肪燃焼がおこなわれます。

②たんぱく質の多い食事を積極的に摂る

筋肉の元となるたんぱく質を摂取することで、筋肉が発達し痩せやすく太りにくい体質になります。

赤身の肉・魚・大豆・乳製品・卵類などをバランス良く食べるように心掛けましょう♪

③質の良い睡眠をする

睡眠をしっかり摂ることでダイエットに効果的なホルモンがたくさん分泌され脂肪燃焼を高める効果があります。

また睡眠不足になると体の調子を狂わせるので、健康を維持するのにも睡眠は十分に摂りましょう。

④水分補給は万全に

日々の生活習慣で体を動かすためにも、脂肪を燃焼させるためにも水分は必要不可欠です。

特に運動中はこまめに水分を摂るようにしましょうね。

ダイエットサプリコレスリム

数多くのを脂肪燃焼タイプのダイエットサプリでみなさんにおすすめしたいのはコレスリム

脂肪燃焼タイプのダイエットサプリで一番人気を誇るコレスリム💕

肥満の原因でもある糖質と脂肪の吸収を抑える効果があり、体を燃焼させ、痩せやすく太りにくい体質を作ってくれます。

また定期コースでも回数制限がないのでいつでも解約できるメリットも嬉しい☆彡

コレスリム


コレスリムはたっぷりの栄養補給ができ、効率的なエネルギーの巡りをサポート!!💕アミノ酸💕コーヒークロロゲン酸💕100種類の植物酵素エキス&64種類の野草発酵酵素エキスコレスリムはダイエットに必要な“脂肪燃焼溜め込まない体外に排出させる”という理想的な体内リズムが作れます。さらに酵素たっぷり配合されているから美習慣もサポートしてくれるメリットも♪

 

ダイエットサプリ

脂肪燃焼タイプのコレスリムは是非試す価値あり。✧♡

ダイエットサプリシボヘール

シボヘールは一日わずか93円!4粒飲むだけでの新習慣❤

お腹周りの脂肪が気になる…ウエストを細くしたい…という方にもおすすめ💕

シボヘールの“葛の花イソフラボン”という成分が、年齢とともに気になる内臓脂肪・皮下脂肪にアプローチし、分解・燃焼を促進する効果があります。

また定期コースでも回数制限がないのでいつでも解約できるメリットも嬉しい☆彡

シボヘール
新規原稿追加の為シボヘールのイソフラボンパワーがお腹の脂肪を減らすパワーを発揮!!

💕脂肪合成の抑制をサポート

💕脂肪の分解をサポート

💕脂肪の燃焼をサポート

3つの力でお腹の内臓脂肪皮下脂肪を減らすことが可能なんです。

シボヘールは、お腹周りのウエストや体重を落としたい方におすすめ☆彡

 

ダイエットサプリ

お腹周りが気になる方におすすめ。✧♡

②カロリーカット系のダイエットサプリ

ダイエットサプリ

炭水化物や糖質が大好きな方で今の体型を維持させたい!炭水化物や糖質を摂りながら痩せたい!タイプはカロリーカットのダイエットサプリを選びましょう!!

カロリーカット系のダイエットサプリは、アミラーゼリパーゼカテキンサラシア白インゲン豆エキスなどの炭水化物の吸収をブロックしてくれる成分が含まれています。

食事改善をしなくても、炭水化物を分解すつ酵素の働きを抑えてくれます。

摂ってしまった炭水化物や糖質・脂質を腸内で吸収しないようにブロックしたり、吸収する前に排出したりするので安心!!

痩せたいけど高カロリーな食事も大好きという方や会社の飲み会や友達の食事など食べ過ぎてしまうかも…!!という日におすすめです💕

ダイエットサプリカロリナ

多くの芸能人やモデルさんが愛用しているカロリナ

ペコさんもカロリナでなんと8キロダイエットに成功したとネットで話題になっています。他にも後藤真希さん、矢田亜希子さん、スザンヌさん、辻希美さん…などモデル、女優さんに幅広く広まっています💕

カロリナ酵母プラスに含まれているリポサンウルトラが胃腸内で脂肪を吸着して体外に排出する働きをしてくれます。

またガーシトリンが摂取した炭水化物や糖質のエネルギーとして変化されずに余ってしまった分を溜まらないようにサポートしてくれるので安心ですね💕

カロリナ
カロリナ我慢しないでダイエットができるカロリナ酵母プラス♪

90種類の野草発酵エキス配合(酵素)!!3種の特種な成分でしっかりガード!!

💕ガーシトリン15000㎎

💕リポサンウルトラ15000㎎

💕レプチコア4500㎎

体のリズムを高め、理想な体型に整えてくれます。✧♡酵素量もUPしてリニューアルされたカロリナに一度は試す価値あり。

 

ダイエットサプリ

好きな物を食べて痩せやすく太りずらい体型に。✧♡

ダイエットサプリ
スルスル酵素

スルスル酵素サプリは一般的な酵素サプリと違い、炭酸化物を分解する力をもっている酵素になり、既に75万袋も突破!!

炭水化物をスルスルにする活性化消化酵素と乳酸菌EC-12が配合され、『お腹がスッキリして体重が落ちた!』『食べても太りにくい体質になった!』と多くの絶賛口コミがあります。

紗栄子さん、藤井リナさん、高橋愛さん、新山千春さん、吉川ひなのさん、渡辺美奈代さん、田中里奈さん…など芸能人やモデルさん愛用者が非常に多いのです。

便秘症な方やお腹周りが気になる方など、スルスル酵素サプリでダイエット成功して内側からキレイを手に入れましょう。✧♡

スルスル酵素サプリ

出典:引用 辻希美さん公式ぶログ

朝から炭水化物食べてもスルスル酵素が強い味方♪強力な消化酵素で炭水化物をしっかり溶かしてくれる💕

スルスル酵素サプリ

出典:引用 紗栄子さん公式ブログ

酵素の力で消化を助けることで代謝がよくなるらしく、むくみが気になる方にもいいみたいですよ♪

スルスル酵素

出典:引用 スザンヌ公式ブログ

無理なく食べなくすることだけだとリバウンドの原因とかになってしまうのでこうやってサプリメントで補ってあげるといいかも。

スルスル酵素
スルスルこうそ

炭水化物を分解するチカラをもつ酵素です。

💕炭水化物を分解する

💕強い生命力と栄養素が豊富

💕80種類の野草発酵エキス

💕体の健康をサポートする乳酸菌が豊富

強力な消化酵素の力で炭水化物を溶かすので太りにくい体質になり、酵素の効果を実感♪

体重を落としたい方や体質改善したい方に是非おすすめ♡

 

ダイエットサプリ

モデルさんや芸能人が愛用する酵素サプリ。✧♡

市販の薬局で購入できるダイエットサプリ。✧♡

ダイエットサプリ

ダイエットサプリは薬局でも販売されています。

ダイエット効果が高くて気軽に購入できるおすすめダイエットサプリをご紹介しますね💕

①カロリミット

ダイエットサプリ

カロリミット

CMでおなじみのファンケルの“カロリミット&大人のカロリミット”を一度は薬局やコンビニなどで見かけた方も多いと思います❤

カロリミットを飲めば食事の糖と脂肪の吸収を抑えてくれる優れもの!!食事制限しなくても痩せやすく太りにくい体質が作られます。

さらに大人のカロリミットは脂肪を代謝する力を高めてくれて、食事の糖や脂肪の吸収を抑えてくれます💕

今ならWEBで購入するとなんと1,000円で2袋付いてくるお得なキャンペーンしているから気になる方は是非試してみて♪

カロリミット
ファンケルの大人のカロリミット(大人のカロリミットで脂肪の代謝アップと食事の糖や脂肪の吸収を抑える習慣を♪

💕脂肪の代謝を助け消費しやすくする

💕食事の糖や脂肪の吸収を抑える

💕BMIが高めの方の腹部の脂肪を減らす

大人のカロリミットは気軽なダイエットサプリとして定番☆彡初心者の方にも是非おすすめ。

 

ダイエットサプリ

気軽に始めやすいカロリミット。✧♡