お洒落女子に人気な“酵素ダイエット”！！
大人気沸騰中の酵素はテレビや雑誌などで様々なメディアで紹介され、多くのモデルさんや女優さんも愛用してますよね。💕
私も酵素を炭酸水に割って毎日飲んでおります(*^-^*)♡
酵素は代表的にダイエットや美容に効果的と言われておりますが、そもそも“酵素は一体なに！？”と疑問にいらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
また今ではさまざまなメーカーから酵素商品が出ておりますがどれを選んでいいかわからないという方にも必見です！！
今回、本格的に私も大人気の酵素ダイエットを取り入れながら運動＆食事で短期ダイエットに挑戦したいと思い、徹底に調査しました。
なんとなく摂取するよりも意味が分かって摂取すればより効果的なものを選ぶことができます。
酵素ダイエットの効果・効能、おすすめ酵素ドリンクなどをご紹介しますので是非参考にチェックしてみてください💕
酵素ダイエットで楽しくダイエットして美ボディーを手に入れちゃいましょう♡
目次
酵素とは一体なに！？。✧♡
私たちの体内に存在する酵素！！
酵素は簡単に言うと私たち人間が生きていくために必要不可欠な栄養素でタンパク質の一種になり、私たちが元気に生きていくには酵素の力が必要なのです。
酵素は体の消化や代謝に大きく関係しており、食べものをエネルギーに変えていくもので私たちの身体の中で作れらています。
私たちの体内に存在する酵素は、栄養をしっかり吸収できるように消化をサポートしたり、吸収した栄養によってエネルギーを体内で働かせたりする役割をしているのです。
また呼吸したり、心臓を動かしたり、老廃物を排出させたりはもちろんのこと、ウィルスや細菌から身を守ったり、肌細胞が生まれ変わるサポートをしたりと体内での働きをほとんど担っているの💕
私たちの体のなかで起こるさまざまな化学反応によってスムーズに進めてくれているのはすべて酵素のおかげなんです❤
3000種類以上の体内で働く酵素が食べ物を消化・吸収したり、筋肉を動かしたり、新陳代謝をおこなったりしてくれる酵素。✧♡
このように酵素は生命活動になくてはならないものなのです。
地球上の生物はすべて酸素の力で生きており、私たち人間だけでなく動物や植物、生命のすべてが働いています。
酵素が不足してしまうと代謝が悪くなり、免疫力が低下して様々な病気のリスクを高めたり、太りやすい体になってしまいます。
血流や血行が悪くなって血液もドロドロに…。
さらにしわやシミなど老化を進行させてしまうので、美を永遠に保ちたい女性にとって悲しい現象に((+_+))
私たちの体内にある酵素の秘めたパワーが命の源なのです。✧♡
酵素の種類と働き。✧♡
私たちの体内には3000～4000種類以上の酵素が存在すると言われ、生命活動をサポートしている重要な酵素☆彡
そんな酵素の種類と働きを詳しく解説しますね💕
酵素の働きで代表的な役割は“食べ物の消化”・“皮膚の新陳代謝”・“血液の循環”です。
私たちの体に必要不可欠な酵素は『体内酵素』『食物酵素』の2種類あります。
| 体内酵素 | 食物酵素 |
| 体内に入ってきた食べ物全体を消化・吸収・排出など生命活動をおこなう酵素 | 野菜や果物や酵素ドリンクなど外部から取り入れる酵素 |
分かりやすく表すとこんな感じです💕
| 酵素━①体内酵素┄☆消化酵素☆代謝酵素 ②体外酵素┄☆食物酵素 |
①体内酵素はさらに細かく“消化酵素”と“代謝酵素”に分けられます。
☆消化酵素
私たちが食べたものを消化するための酵素。食物を消化・分解し、栄養分が身体に吸収されやすくなるように働きかけます💕
☆代謝酵素
呼吸、代謝、解毒といった生命活動を維持にたずさわり、エネルギーを生み出してくれる酵素。お肌の新陳代謝や発汗などの働き・ダイエットやアンチエイジングのサポートをしてくれます💕
☆食物酵素
野菜や果物や酵素ドリンクなど身体の外部から取り入れる酵素。食物酵素は体内に取り入れることで、健康を改善し、身体を活性化させてくれます💕
酵素の流れ☆彡
つまり食物酵素や食べ物を食べて、体内の消化酵素が食べ物を消化して栄養素にしたものを代謝酵素が吸収して、消化しきれなかった老廃物を排出するのです♥
| 食べ物⇒消化⇒排出 |
このように酵素はもともと私たちの体内に備わっていますが、積極的に摂取をしないと、酵素不足になって食物を消化・吸収できなくなったり、排出すべき老廃物が体内に溜まってしまうのです。
さらに心筋梗塞や脳出血など、生命を脅かす大病気をまねく恐れもあるのです(｡-_-｡)
私たちの生活習慣の中で酵素を減少させないことを心掛けましょう。✧♡
酵素不足の症状。✧♡こんな人は危険！！
私たちが生きていく上で欠かせない酵素！！
体にこんな症状があったら酵素が足りていないのかもしれません。
今すぐチェックして酵素不足を改善しましょう💕
- だるくて疲れやすい
- 食後に眠くなる
- げっぷが出やすい
- むくみやすい
- 冷え性
- 便秘になる
- ターンオーバーしにくくなる
- 肌荒れがひどい
- シワが目立ってきた
- 胃もたれ
- 排尿に時間がかかる
- 頭痛やめまい、耳鳴りがする
- 肩こり
- 新陳代謝が下がる
- 基礎代謝が低くなり、太りやすい
- ダイエットしてもリバウンド
あなたは大丈夫でしょうか！？(*‘ω‘ *)
このような症状を放っていると自体は徐々に深刻化していきます。
酵素が足りなくなると美容にも健康面でもマイナスなんですよ！
酵素不足を解消し規則正しい生活と意識的な植物酵素の摂取が大切です。✧♡
酵素の効果は！？。✧♡
20代半ばを過ぎると、体内で作り出される酵素の量は急激に減ってしまうのです。
年齢とともに代謝酵素が減り、基礎代謝が悪くなるので痩せにくく太りやすい体質に。
私たちは健康的な身体を維持するためにも積極的に酵素を摂取しなければなりません(´っ･ω･)っ
酵素の効果を知って正しく補充すれば体質改善にもダイエットにも美容効果にも活用することができるのです💕
酵素を積極的に取り入れ、いつまでも若々しく美しい女性を目指しましょう。✧♡
酵素の効果・効能
①血液がサラサラに
酵素には血液の流れを良くする血流の改善効果があります💕
酵素を食事から摂取すればするほど、体内の消化酵素が増加します。
消化酵素は血液の粘度を下げる作用があるので、酵素を積極的に取り入れることで血液をサラサラにすることができるのです。
血液がサラサラになれば美容として若返りの効果も。✧♡
②免疫力UP
酵素が含まれる食材を積極的に摂取することで消化や代謝の働きを良くして、免疫力の向上につなげることが出来るのです💕
免疫力UPで、体のあらゆる機能に良い影響を与えて病気に負けない強い体を作ることが出来ます。
美肌作りにも欠かせない免疫力を向上させよう。✧♡
③新陳代謝の促進
酸素は消化・吸収・代謝をつかさどるたんぱく質を主体とする成分なので代謝に大きく関わっているのです。
酵素を取り入れて、代謝がアップすることで痩せやすい体質になるのでダイエットにもなるのです。
新陳代謝UPで体から老廃物が出してつるつる美肌に。✧♡
④便秘解消・腸内環境改善効果
酵素を継続的に摂ることで腸内環境が整えられ、便秘を解消することが出来ます。
女性特有の生理などでホルモンバランスが崩れたときなどの便秘も改善♪
便秘が改善されればデトックス効果で肌荒れトラブルの心配もなし。✧♡
⑤体調が整う
酵素には栄養素がたくさん含まれているので、健康維持にも貢献し、体調を良くする効果があります💕
消化酵素を補充することが基礎代謝を良くして体調改善につながるのです。
体調が整うと自然に美肌効果につながります。✧♡
⑥デトックス効果
体内に溜まった老廃物の排出をスムーズにして、便秘を解消して環境を改善してくれます。
酵素は腸の働きを活発にして腸内にこべりついている宿便を排出してくれるのでデトックス効果大💕
体の内面から老廃物を排出して肌の調子も良くなりアンチエイジング効果も。✧♡
⑦ダイエット効果
酵素の力によって代謝をアップさせて、より痩せやすい体質になります💕
また酵素での置き換えダイエットで一日の摂取カロリーを減らして、痩せやすい状態になります。
十分な栄養補給しながら綺麗に痩せることができます。
ダイエットなのに、健康を増進して、体調も良くなり美肌キープもできる。✧♡
⑧美容効果
これまでの説明で酵素がたくさんの美容効果があることが分りましたね(*^-^*)
しわ・シミ・くすみなどの肌老化を防止させたり女性ホルモンを分泌させ美肌効果を促進させるのです。
酵素は年齢の肌トラブルを日常のケアで改善させてくれるアンチェンジングパワーなのです。
お肌の新陳代謝UPが高まり、活性化することでより高いアンチェンジング効果が期待できる。✧♡
酵素のおすすめな飲み方。✧♡
置き換えダイエットはもちろん、酵素ドリンクをより美味しく飲みやすくするのには、ほかの飲み物と混ぜて飲むことがおすすめです💕
さらに美肌効果やダイエット効果に期待できるんですよ(*^-^*)
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酵素ドリンクのおすすめランキング。✧♡
酵素を十分理解していただけたでしょうか。
驚くべき酵素パワーは、美容・ダイエット＆健康に効果ありやっぱり凄いですね💕
酵素を取り入れないと、どんどんお肌の老化現象になってしまうのです。
酵素ダイエットや美肌UPを成功させるためにも酵素は必要不可欠です。
そこで！！
数多くの酵素ドリンクをみなさんにおすすめしたいのはベルタ酵素ドリンク❤
私もベルタ酵素で置き換えや炭酸水に割って愛飲しております💕
酵素ドリンクといえばベルタ酵素で間違いなし！！
ベルタ酵素は売上・満足度・人気度・実績NO.1☆彡
酵素ドリンクを愛用しているモデルや芸能人一覧♡
酵素パワーの効果・効能を知ったうえで、モデルさんや芸能人が、ダイエット成功した多くの酵素ドリンクをまとめてみましたのでご紹介しますね(*^-^*)💕
①ローラさん,熊田曜子さん愛用 | ベルタ酵素ドリンク
モデルさんや芸能人が愛用する酵素ドリンクNO.1のベルタ酵素ドリンク！！
もともと“ベルタ酵素ドリンク”は芸能人やモデルさん向けの受注販売されていた酵素ドリンクだったんです。
“ベルタ酵素ドリンク”は業界内での人気が高く口コミの良さに一般販売が解禁となりました。
芸能人やモデルさんは、外見やスタイルの美しさがとても大事な仕事になるので、業界内で選ばれる商品ということなので安心ですね。✧♡
≪ベルタ酵素を愛用するモデルさんや芸能人≫
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ベルタ酵素ドリンクは本気で綺麗にダイエットしたい方の酵素ドリンクなのです💕
出典：引用 熊田曜子オフィシャルブログ
グラビアアイドル熊田曜子さんも産後ダイエットに“ベルタ酵素ドリンク”を愛用していたことをご自身のブログにも掲載されていました💕
出典：引用 藤井リナさんの公式ブログ
スタイル抜群のカリスマファッションモデルで有名な藤井リナさんもわざわざ香港にまで持っていっちゃったほどベルタ酵素ドリンクを愛用されております💕
出典：引用 矢田亜希子さんの公式ブログ
女優の矢田亜希子さんも美味しく飲めて美容に良いのでおすすめ☆とブログに掲載されておりました💕
| ベルタ酵素 |
また美容に嬉しいヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロ入りの美容成分を最大限に入れてあるので美味しくて綺麗に痩せられると話題。 💕ヒアルロン酸→美肌効果 生活改善や食事のレシピまでサポートしてくれるのでアドバイスを受けられるから安心です☆彡 私もベルタ酵素を一番愛用しており、是非おすすめの商品です💕 |
ベルタ酵素ドリンクは是非試す価値あり。✧♡
②スザンヌさん,ほしのあきさん愛用 | お嬢様酵素ドリンク
リンゴ味のお嬢様酵素はパッケージも可愛くて乙女心をくすぐります。
酵素ドリンクの中ではリーズナブルだから継続的に続けやすいメリットが魅力的です💕
出典：引用 スザンヌさんの公式ブログ
産後は自分のために美容の時間とれないからお嬢様酵素を飲んでお嬢様のようになれたらいいな♡
出典：引用 ほしのあきさん公式ブログ
可愛いネーミングで惹かれているお嬢様酵素でお肌の細胞再生に関わる栄養素たっぷりの酵素を飲んで内側からキレイに。✧♡
| お嬢様酵素 |
 sweet,ar,miniなど、女性雑誌に掲載しており、雑誌のダイエット部門のランキングで1位に輝いたお嬢様酵素💕 パッケージが可愛く味わいもフルーティーで飲みやすい◎ 64種類の野草と22種類の果実・野菜を組み合わせたお嬢様のためにこだわりつくした野草パワー酵素ドリンク☆彡 高品質で低価格のお嬢様酵素ドリンク♡コスパ良くて気軽に酵素ドリンクを楽しみたい方におすすめです💕 |
気軽に酵素ダイエットを試してみたいのならお嬢様酵素で決まり。✧♡
③紗栄子さん,たんぽぽさん愛用 | 酵水素328選
328種類の野菜や果物、植物の発酵エキス配合の酵水素328選ドリンクは、アサイベリー味と沖縄黒糖味のまろやかな味わいで飲みやすい◎
人気の水素パウダーと植物発酵エキスと合わせて健康的な体にアプローチ♪
出典：引用 紗栄子さん公式ブログ
紗栄子さんは、酵水素をポカリスエットを混ぜても飲む方法にはまっているとのこと💕
お笑い芸人たんぽぽさんが酵水素ドリンクとサプリを飲んで15キロのダイエットに成功されています💕
| 酵水素328選 |
 💕1杯たったの30カロリーで置き換えダイエットに結果が出やすい 💕ビタミンなど栄養豊富でダイエット中でも美容と健康をサポート 💕328種類の野菜、果物、植物酵素エキス配合 💕健康や美容をさらにサポートする水素パウダーと酵素の新しい組み合わせ 💕お好みで、アサイベリー味と沖縄黒糖味から選べる 健康＆キレイを目指して酵水素ダイエットにチャレンジ☆彡 |
お笑い芸人たんぽぽさんが大幅にダイエット成功。✧♡
④藤本美貴さん,市川沙耶香さん愛用 | 優光泉
ファスティングの専門が開発した酵素ドリンクは完全無添加でまじりっけなしの本物酵素ドリンクとして有名な優光泉☆彡
断食ダイエットにふさわしくトップアスリートも減量目的で愛用されています。
出典：引用 藤本美貴さん公式ブログ
産後でもキレイを維持している藤本美貴さんはさまざまな酵素ドリンクを愛用されています。
元モーニング娘の市川沙耶香さんはなんと6年間も優光泉を愛用するほど♪
| 優光泉 |
トップアスリートも愛飲中💕 楽天NO.1で70万本を超えた人気商品です。 創業25年のファスティング専門家が開発した砂糖、香料無添加のまじりっけなしの酵素ドリンクが魅力💕 優光泉は60種類の原材料(100%国産)のうち90％を九州産の野菜や野草、果実で作られているので安心☆彡 断食によるダイエットや健康維持をする方におすすめの酵素ドリンクです♡ 美味しさにもこだわり、スタンダード味と梅味の2種類から選べます(*^-^*) |
ファスティング目的なら優光泉で決まり。✧♡
酵素サプリを愛用しているモデルや芸能人一覧♡
酵素サプリは手軽に酵素を摂取できてコスパが良いので継続的に続けられやすいメリットがあります。
本気でダイエットを目指したい方は酵素サプリと酵素ドリンクを併用しているんですよ💕
まずは気軽に酵素を取り入れたい方には酵素サプリから始めるのも良いでしょう。
ベルタ酵素や酵水素328選は定期コースに酵素サプリメントも付いているので両方摂取したい方にはおすすめです。
その他、単品で酵素サプリを摂取したい方に、モデルや芸能人が愛用している大人気の酵素サプリ2選をご紹介しますので参考にチェックしてみてくださいね💕
①スルスル酵素
スルスル酵素サプリは一般的な酵素サプリと違い、炭酸化物を分解する力をもっている酵素になり、既に75万袋も突破！！
炭水化物をスルスルにする活性化消化酵素と乳酸菌EC-12が配合され、『お腹がスッキリして体重が落ちた！』『食べても太りにくい体質になった！』と多くの絶賛口コミがあります。
紗栄子さん、藤井リナさん、高橋愛さん、新山千春さん、吉川ひなのさん、渡辺美奈代さん、田中里奈さん…など芸能人やモデルさん愛用者が非常に多いのです。
便秘症な方やお腹周りが気になる方など、スルスル酵素サプリでダイエット成功して内側からキレイを手に入れましょう。✧♡
出典：引用 辻希美さん公式ぶログ
朝から炭水化物食べてもスルスル酵素が強い味方♪強力な消化酵素で炭水化物をしっかり溶かしてくれる💕
出典：引用 紗栄子さん公式ブログ
酵素の力で消化を助けることで代謝がよくなるらしく、むくみが気になる方にもいいみたいですよ♪
出典：引用 スザンヌ公式ブログ
無理なく食べなくすることだけだとリバウンドの原因とかになってしまうのでこうやってサプリメントで補ってあげるといいかも。
| スルスル酵素 |
💕炭水化物を分解する 💕強い生命力と栄養素が豊富 💕80種類の野草発酵エキス 💕体の健康をサポートする乳酸菌が豊富 強力な消化酵素の力で炭水化物を溶かすので太りにくい体質になり、酵素の効果を実感♪ 体重を落としたい方や体質改善したい方に是非おすすめ♡ |
モデルさんや芸能人が愛用する酵素サプリ。✧♡
②カロリナ
多くの芸能人やモデルさんが愛用しているカロリナ❤
ペコさんもカロリナでなんと8キロダイエットに成功したとネットで話題になっています。他にも後藤真希さん、矢田亜希子さん、スザンヌさん、辻希美さん…などモデル、女優さんに幅広く広まっています💕
カロリナのメリットは即効性があり、カロリーカット作用を実感！！
カロリナ酵母プラスに含まれているリポサンウルトラが胃腸内で脂肪を吸着して体外に排出する働きをしてくれます。
またガーシトリンが摂取した炭水化物や糖質のエネルギーとして変化されずに余ってしまった分を溜まらないようにサポートしてくれるので安心ですね💕
カロリナを摂取しながら、運動なども取り入れて消費カロリーを大きくすると早く体の変化を実感できるでしょう✨
出典：引用 ペコ公式ブログ
油分をカットしてくれるだけじゃなくて、食欲も抑えてくれるから体質も変えてくれるみたい！ほんまに嬉しすぎる！（笑）と絶賛しております💕
| カロリナ |
 90種類の野草発酵エキス配合（酵素）！！3種の特種な成分でしっかりガード！！ 💕ガーシトリン15000㎎ 💕リポサンウルトラ15000㎎ 💕レプチコア4500㎎ 体のリズムを高め、理想な体型に整えてくれます。✧♡酵素量もUPしてリニューアルされたカロリナに一度は試す価値あり。 |
好きな物を食べて痩せやすく太りずらい体型に。✧♡
